Ilmiah cvt Malaysia 28 disember 2024

 *-ILMIAH CVT MALAYSIA-*

‎بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

‎السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

*Rahsia Suhu Sejuk pada Kelenjar Tiroid*

Kelenjar tiroid, yang terletak di bahagian depan leher, memainkan peranan penting dalam mengawal metabolisme badan. Ia juga amat sensitif kepada suhu persekitaran. Suhu sejuk mempunyai beberapa kesan positif pada kelenjar tiroid, terutamanya dalam meningkatkan metabolisme basal (BMR). Penurunan suhu persekitaran merangsang kelenjar tiroid untuk menghasilkan lebih banyak hormon tiroid, yang berfungsi untuk mengekalkan kehangatan badan.

1. *Suhu Sejuk sebagai Penggalak Hormon Tiroid*
Dalam keadaan suhu rendah, tiroid menghasilkan hormon T3 dan T4 dengan lebih aktif untuk membantu tubuh membakar lebih banyak kalori bagi menghasilkan tenaga dan haba. Ini menjadikan suhu sejuk sebagai satu rangsangan semula jadi untuk meningkatkan fungsi metabolik.

2. *Sejuk dan Resonansi yang Membina*
Suhu sejuk membawa resonansi tenaga yang menenangkan, membantu mengimbangi stres oksidatif dan meningkatkan proses detoksifikasi tubuh. Resonansi ini juga memberi kesan kepada komunikasi selular yang lebih efisien kerana aliran tenaga pada suhu rendah lebih stabil dan tidak terganggu oleh haba berlebihan.

*Pantang Larang: Makan Makanan Ketika Panas*

1. *Kesan kepada Sistem Pencernaan*
Makanan panas yang terlalu berlebihan boleh memberi tekanan kepada mukosa gastrik dan esofagus. Ia juga boleh menyebabkan inflamasi ringan pada permukaan saluran pencernaan, yang seterusnya mengganggu penyerapan nutrien dan enzim.

2. *Tiroid dan Suhu Makanan*
Makan makanan terlalu panas boleh mengganggu keseimbangan suhu dalaman tubuh, yang seterusnya mempengaruhi kelenjar tiroid. Tiroid sensitif terhadap perubahan suhu, dan ketidakseimbangan suhu ini boleh melemahkan fungsi kelenjar.

3. *Komunikasi Selular Terjejas*
Suhu makanan yang terlalu tinggi boleh merosakkan integriti sel dan membran selular, seterusnya mengganggu komunikasi antara sel, termasuk sel-sel di tiroid.

*Sinonim Garam dengan Tiroid sebagai Komunikasi Selular*

Garam (natrium klorida) adalah elemen penting dalam fungsi tiroid kerana ia menjadi sumber utama iodin, mineral utama yang diperlukan untuk penghasilan hormon T3 dan T4. Selain itu:

1. *Elektrolit dalam Garam*
Garam membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk penghantaran isyarat saraf dan komunikasi antara sel.

2. *Resonansi Garam dengan Tiroid*
Molekul garam mempunyai getaran dan resonansi tertentu yang boleh menyokong fungsi tiroid. Ion negatif dalam garam juga berfungsi untuk menyeimbangkan tenaga dalam tubuh.

*Tambahan: Kaitan Sejuk dan Tiroid dalam Terapi*

1. *Cold Therapy (Terapi Sejuk)*
Terapi seperti penggunaan ais atau mandi air sejuk boleh merangsang tiroid secara tidak langsung melalui sistem saraf vagus. Ia membantu mengurangkan keradangan dan merangsang metabolisme.

2. *Keseimbangan Emosi dan Tenaga*
Suhu sejuk secara psikologi menenangkan sistem saraf, yang seterusnya menyokong fungsi hormon tiroid dalam tubuh.

*BERSAMBUNG…*

*Oleh Prof Dr Norhisham Wahab.*

Ilmiah cvt Malaysia 9 Disember 2024

 ‎بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

‎السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Ketakutan adalah emosi normal, tetapi apabila ia melampaui batas, ia boleh menjadi tanda gangguan psikologi. Berikut adalah jenis-jenis ketakutan dan perbezaannya dengan gangguan lain seperti halusinasi, delusi, dan histeria:

*Jenis-jenis Ketakutan*

1. *Paranoia:*

    * Ciri-ciri:

        * Ketakutan melampau terhadap ancaman yang tidak wujud.

        * Selalu curiga terhadap orang lain (contoh: percaya orang mahu mencederakan atau memerhatikan mereka).

    * Penyebab: Selalunya dikaitkan dengan gangguan psikosis seperti skizofrenia atau gangguan delusi.

    * Contoh: Tidak keluar rumah kerana takut diintip atau dianiaya.

2. *Phobia:*

    * Ciri-ciri:

        * Ketakutan tidak rasional terhadap objek atau situasi tertentu.

    * Jenis:

        * Arachnophobia (takut labah-labah), Claustrophobia (takut ruang sempit), Social Anxiety Disorder(takut berinteraksi sosial).

    * Penyebab: Trauma, pengalaman buruk, atau faktor genetik.

3. *Generalized Anxiety Disorder (GAD):*

    * Ciri-ciri:

        * Kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan terhadap pelbagai perkara sehari-hari.

    * Penyebab: Stres kronik, ketidakseimbangan kimia otak.

4. *Panic Disorder:*

    * Ciri-ciri:

        * Serangan panik secara tiba-tiba, termasuk rasa takut mati, sesak nafas, jantung berdegup laju.

    * Penyebab: Kombinasi genetik, stres, dan trauma.

5. Obsessive-Compulsive Disorder (OCD):

    * Ciri-ciri:

        * Ketakutan terhadap sesuatu (contoh: kuman) yang membawa kepada tingkah laku kompulsif seperti mencuci tangan berulang kali.

    * Penyebab: Genetik, faktor neurobiologi.

6. *Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD):*

    * Ciri-ciri:

        * Ketakutan dan flashback terhadap trauma masa lalu seperti kemalangan, bencana alam, atau keganasan.

    * Penyebab: Trauma yang tidak dapat diproses secara emosional.

*Perbezaan dengan Gangguan Lain*

1. *Halusinasi:*

    * Definisi: Persepsi palsu terhadap sesuatu yang tidak wujud, seperti mendengar suara atau melihat bayangan yang tiada.

    * Ciri-ciri: Berkaitan dengan pancaindera (contoh: suara ghaib memerintahkan sesuatu).

    * Penyebab: Skizofrenia, penggunaan dadah, demensia.

2. *Delusi:*

    * Definisi: Kepercayaan palsu yang dipegang dengan kuat walaupun bertentangan dengan bukti nyata.

    * Ciri-ciri: Contoh: percaya diri seorang raja atau dikejar agen rahsia.

    * Penyebab: Gangguan delusi, skizofrenia.

3. *Histeria:*

    * Definisi: Reaksi emosi atau fizikal yang tidak terkawal akibat tekanan psikologi.

    * Ciri-ciri: Jeritan, pengsan, kekejangan, atau tingkah laku luar kawalan.

    * Penyebab: Stres akut, trauma emosi.

4. *Pseudocyesis (Kehamilan Palsu):*

    * Definisi: Kepercayaan bahawa seseorang hamil walaupun tidak.

    * Ciri-ciri: Gejala seperti perut membesar atau rasa gerakan bayi walaupun tiada kehamilan.

    * Penyebab: Tekanan psikologi, gangguan hormon.

5. *Conversion Disorder:*

    * Definisi: Gangguan fizikal (seperti lumpuh, buta) tanpa sebab perubatan jelas tetapi berpunca daripada stres psikologi.

    * Ciri-ciri: Gejala berlaku secara tiba-tiba dan selalunya tidak logik dari segi perubatan.

*Jenis Lain Gangguan Ketakutan*

1. *Hypochondriasis (Illness Anxiety Disorder):*

    * Ketakutan melampau terhadap penyakit walaupun tidak ada gejala serius.

    

2. *Agoraphobia:*

    * Takut berada di tempat awam atau ruang terbuka kerana rasa tidak selamat.

    

3. *Selective Mutism:*

    * Ketakutan bercakap di situasi tertentu, terutama kanak-kanak.

    

4. *Separation Anxiety Disorder:*

    * Ketakutan berlebihan terhadap pemisahan daripada orang yang rapat, sering berlaku pada kanak-kanak.

*Langkah Mengatasi*

1. *Terapi Psikologi:*

    * Cognitive Behavioral Therapy (CBT) untuk mengubah corak pemikiran.

    * Exposure Therapy untuk menangani phobia.

    

2. *Rawatan Perubatan:*

    * Ubat anti-psikotik, anti-anxiety, atau anti-depresan.

    

3. *Sokongan Sosial:*

    * Keluarga dan rakan-rakan dapat membantu menenangkan dan memberikan perspektif.

    

4. *Gaya Hidup Sihat:*

    * Senaman, meditasi, tidur yang cukup, dan pengurusan stres.

*Kesimpulan:*
Ketakutan dan gangguan berkaitannya mempunyai variasi yang luas, bergantung pada punca dan gejala. Pengenalpastian awal dan rawatan yang sesuai amat penting untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk.

*Oleh Prof Dr Norhisham Wahab.*

Ilmiah cvt Malaysia 6 Disember 2024

‎بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ

‎السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Falsafah kemanusiaan yang digariskan ini adalah asas penting untuk membentuk kehidupan yang penuh dengan kasih dan rahmat tuhan. Berikut adalah huraian ringkas bagi setiap prinsip :

*1. Redha dan Bersyukur*

• Redha bermaksud menerima segala ketentuan dengan hati yang lapang, manakala bersyukur adalah menghargai setiap nikmat yang diberikan.

• Kedua-dua sifat ini mempunyai kuasa untuk melenyapkan musibah, sama ada fizikal atau mental, dan mengelakkan "ujian bertimpa-timpa".

• Seseorang yang redha dan bersyukur sering menemui ketenangan dalam ujian kerana memahami bahawa setiap kejadian adalah hikmah Tuhan.

*2. Ikhlas dalam Pekerjaan*

• Ikhlas adalah sifat yang neutral dan suci. Ia menjadikan seseorang tidak mengharapkan balasan atau penghargaan daripada manusia.

• Dalam konteks tubuh, ikhlas membantu tubuh mencapai keseimbangan. Ia memberi kesan positif kepada metabolisme dan memastikan zat makanan dicerna sepenuhnya menjadi tenaga, tanpa toksin yang membebankan hati.

• Keikhlasan terserlah melalui kejernihan hati, yang memberi aura positif pada diri.

*3. Sabar*

• Sabar adalah kunci untuk menghadapi cabaran dan tekanan hidup. Ia adalah langkah yang menguatkan jiwa dan mendidik hati untuk tidak tergesa-gesa. Sabar dapat membakar gangguan jin yang mengganggu aliran darah.  Penyakit angin ahmar dapat dikaitkan dengan kemiskinan oksigen dalam darah.

• Sabar akan memperolehi jalan keluar yang banyak apabila kita di beri idea yang memudahkan perjalanan urusan.

• Sifat sabar menjadikan seseorang lebih matang, berdaya tahan, dan mampu mengharungi segala rintangan dengan kebijaksanaan.

*4. Hening dan Ketenangan*

• Hening keadaan spirit yang tenang. Yang biasa kita sebut rilex. Rahsia ini akan membuka ikatan belenggu iblis yang menjadi penyebab lesu kronik. Dalam hening seseorang dapat mendengar suara hati sebagai petunjuk jalan kebenaran yang dekat dengan TUHAN.

• Ketenangan adalah sumber kekuatan dalaman. Ia membantu kita mengelakkan rasa bosan dan memastikan hidup sentiasa dipenuhi semangat dan tujuan. Rasa bosan adalah musuh produktiviti dan kreativiti. Jika tidak ditangani, ia boleh membawa kepada keletihan jiwa yang kronik.

• Keletihan jiwa dan semangat boleh membawa kepada keadaan yang disebut "mati sebelum mati", iaitu kehilangan rasa hidup dan harapan walaupun masih bernyawa. Keadaan ini amat berbahaya kerana ia menarik seseorang ke lembah kegelapan, jauh dari cahaya semangat dan potensi diri.

• Oleh itu, hidup perlu diisi dengan tujuan, semangat, dan keterujaan untuk terus maju. Elakkan keluh kesah, dan gantikan dengan aktiviti yang memberi makna, seperti berkongsi ilmu, meneroka potensi diri, dan membantu orang lain. Dengan cara ini, hening akan menjadi medium untuk memperbaharui kekuatan dan memberi kehidupan yang segar.

Empat prinsip ini *redha (NW20)*, *ikhlas (NW12)*, *sabar (NW10)*, dan *hening (NW1)*—jika dipraktikkan secara serentak, akan membawa kita kepada kehidupan yang lebih bermakna, penuh rahmat, dan diberkati.

*Oleh Prof Dr Norhisham Wahab.*