بِسۡمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡمَـٰنِ ٱلرَّحِيمِ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Bersih dan mensucikan darah. Kesempatan ini ada dalam konsep berpuasa. Bermakna puasa dapat mengelakkan makanan yang tinggi protein alahan. Umumya seperti sotong dan makanan laut. Itu penyebab utama kenapa darah kita kotor bertoksik. Jangan salahkan gula. Sebenarnya gula organik seperti buah kurma dan madu yang aktifkan metabolisma segala zat agar darah tidak bertoksik. Letih lesu tanda jelas pankreas gagal mengeluarkan insulin. Insulin adalah hormon kecergasan berfikir secara kreatif. Letih lesu amat tidak produktif lagi. Fikiran bercelaru keliru. Perut berangin dan tengkuk terasa berat. Kepala berat dan hanya mampu nak tidur. Akibatnya darah kotor terlebih gas karbon dioksida dan asidik. Maka berpuasa menjadi tambah tidak sihat. Mengeluh dan mempersoalkan puasa hilang keikhlasan pada Tuhan. Apakah ini hadiah puasa yang bersih dan suci untuk kita persembahkan kepada Tuhan yang maha Esa.
Konsep puasa yang benar adalah untuk menyucikan darah dan memperbaiki sistem tubuh, tetapi jika tubuh dalam keadaan yang sudah lemah, kotor, dan penuh toksin, puasa boleh menjadi satu bebanan dan bukannya penyucian. Ini yang sering terjadi apabila orang berpuasa tetapi merasa semakin lesu, fikiran bercelaru, dan kesihatan semakin merosot.
Salah satu puncanya adalah pankreas yang gagal berfungsi dengan baik kerana kekurangan tenaga untuk menghasilkan insulin. Insulin bukan sekadar mengawal gula darah, tetapi juga adalah hormon yang memberi tenaga kepada sel otak untuk berfikir secara kreatif. Apabila insulin tidak mencukupi, tenaga otak berkurang, menyebabkan letih lesu, kepala berat, dan hanya mahu tidur. Ini adalah tanda darah kotor, penuh gas karbon dioksida dan bersifat asidik.
Sebab itu, dalam Islam sendiri ada konsep sahur yang dianjurkan. Sahur bukan sekadar makan, tetapi harus difahami sebagai satu proses mengaktifkan metabolisma agar tubuh tidak mengalami kejutan ketika berpuasa. Gula organik seperti madu dan kurma sebenarnya membantu menghidupkan metabolisma dan memberi tenaga kepada pankreas. Malangnya, ramai yang salahkan gula secara umum, tanpa memahami perbezaan antara gula organik dan gula sintetik yang merosakkan tubuh.
Selain itu, makanan yang tinggi protein alahan seperti sotong dan makanan laut boleh menambah bebanan kepada darah, menyebabkan lebih banyak penghasilan asid dalam badan. Ini menyebabkan angin dalam perut, rasa berat pada tengkuk, dan fikiran menjadi lemah serta keliru. Maka, jika seseorang yang sudah mempunyai masalah darah kotor dan sistem yang lemah berpuasa tanpa persediaan yang betul, ia hanya akan memburukkan keadaan.
Puasa adalah ibadah suci yang sepatutnya membersihkan tubuh dan jiwa, bukan menambahkan keletihan dan kesengsaraan. Jika seseorang berpuasa tetapi menjadi lebih lemah dan tidak produktif, ini menunjukkan bahawa ada yang tidak kena dengan cara tubuhnya bertindak balas terhadap puasa. Ini bukan salah puasa, tetapi salah cara persediaan tubuh untuk berpuasa.
Jadi, sebelum menyalahkan puasa, lihat dahulu keadaan darah dan sistem tubuh. Bersihkan darah dengan makanan yang sesuai, kurangkan beban toksin sebelum berpuasa, dan pastikan tubuh dalam keadaan yang cukup tenaga agar puasa menjadi satu proses penyucian yang benar. Barulah kita dapat menghadiahkan puasa yang suci kepada Tuhan, bukan sekadar menahan lapar dan dahaga tanpa manfaat sebenar.
Oleh Prof Dr Norhisham Wahab
